Mitos e equívocos sobre depressão

Mitos e equívocos sobre depressão

A Depressão ainda é mal compreendida - este artigo irá esclarecer as coisas


Psicólogo Barra da Tijuca, Rio de Janeiro - otavio macedo


Apesar de ser um dos transtornos mentais mais comuns, a depressão geralmente é mal compreendida. Esses mitos e conceitos errôneos podem contribuir para o estigma associado à depressão, desencorajando os afetados a falar sobre seus sintomas ou procurar ajuda e tratamento.

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Aqui está uma lista de mitos e equívocos comuns sobre depressão e os fatos correspondentes.

O que é depressão?

Todo mundo se sente triste quando enfrenta decepções ou perde alguém ou algo importante para eles. Todo mundo se sente triste quando enfrenta decepções ou perde alguém ou algo importante para eles. 
É importante reconhecer os sintomas da depressão

Descobrindo os sintomas da depressão

  • Eu me sinto triste e vazia o tempo todo.
  • Perdi o interesse em minhas atividades habituais.
  • Percebo mudanças no meu apetite ou peso.
  • Tenho problemas em adormecer.
  • Fico facilmente irritado, agitado ou frustrado.
  • Sinto-me cansado e letárgico (estado de profunda e prolongada inconsciência, semelhante ao sono profundo) o tempo todo.
  • Sinto-me inútil, culpado e desamparado
  • Tenho dificuldade em tomar decisões ou tentando me concentrar nas tarefas.
  • Sinto que a vida é desesperadora e tenho pensamentos frequentes sobre suicídio.
Se você tiver 5 ou mais dos sintomas acima por mais de 2 semanas, pode estar sofrendo de depressão. É aconselhável consultar o seu médico.
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Depressão tem tratamento?

Muitas pessoas não procuram ajuda porque se apegam a certos mitos sobre a depressão. Alguns destes incluem:

Mitos e equívocos sobre depressão

MITO: A depressão é rara e não vai acontecer comigo

FATO : Depressão pode acontecer a qualquer pessoa, independentemente de sexo, raça ou idade. Afeta 121 milhões de pessoas em todo o mundo e é um dos problemas de saúde mental mais comuns. A Organização Mundial da Saúde estima que 5 a 10% das pessoas podem precisar de ajuda para a depressão a qualquer momento e até 8 a 20% das pessoas correm o risco de desenvolver depressão durante a vida.
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MITO: Depressão é sentir-se triste
FATO : A depressão é mais do que triste. Sentimentos persistentes de tristeza são um dos sintomas da depressão. No entanto, a depressão também envolve sintomas físicos, como alterações no apetite e na qualidade do sono, sintomas emocionais, como sentimentos de inutilidade e mudanças de comportamento, como a perda de interesse em nossas atividades habituais. Para pessoas que sofrem de depressão, esses sintomas continuam por mais de duas semanas.
O que outras pessoas estão dizendo

MITO: Depressão é um sinal de fraqueza

FATO : A depressão não é um sinal de fraqueza, mas uma condição médica. Depressão é um desequilíbrio químico no cérebro que pode ser tratado.
A depressão não tem relação com a força do caráter de alguém; é uma condição médica séria como asma ou diabetes. A depressão é frequentemente desencadeada por grandes eventos da vida que podem ser desafiadores para lidar com, por exemplo, a perda de um ente querido, a perda de emprego, etc.

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MITO: A depressão é temporária e desaparece por si só

FATO : A depressão não desaparece por si só. É uma condição médica que requer tratamento e apoio. De fato, é provável que os sintomas da depressão piorem se não forem tratados. Portanto, é importante procurar ajuda precoce para evitar que os sintomas depressivos piorem.
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MITO: A depressão não pode ser tratada

FATO : A depressão está entre as mais tratáveis ​​de todas as condições de saúde mental. A Organização Mundial da Saúde relatou que 60 a 80% dos indivíduos respondem positivamente a uma combinação de medicamentos e tratamentos psicoterápicosO tempo de recuperação varia para cada indivíduo. Com o tratamento precoce, você pode levar uma vida normal e produtiva. No entanto, é importante entender que o tratamento para a depressão leva tempo e que a recuperação pode levar muitos meses.psicólogo, barra, tijuca, rio, j
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MITO: A depressão só pode ser tratada com medicamentos

FATO : A medicação é apenas uma das opções disponíveis para o tratamento da depressão. A depressão também pode ser tratada com intervenção ou aconselhamento psicológico, mudanças no estilo de vida etc. As necessidades de tratamento de cada indivíduo podem ser diferentes. Algumas pessoas podem achar a medicação mais eficaz, enquanto outras a intervenção psicológica pode ser muito útil; uma combinação de tratamentos pode funcionar melhor para os outros. Portanto, é melhor procurar um profissional de saúde mental para descobrir mais sobre os diferentes tipos de tratamento e desenvolver um plano de suporte individualizado.

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MITO: Tenho medo de falar sobre minha depressão, por medo de que isso piore

FATO : Falar sobre seus sentimentos permite expor seus problemas, buscar segurança e encontrar soluções. Você pode conversar com um conselheiro treinado que pode ajudá-lo a atravessar sua depressão. Todas as informações fornecidas são mantidas estritamente confidenciais.

MITO: As pessoas acham que não preciso de um médico porque pensam que sou preguiçoso e não deprimido

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FATO : A depressão retira muita energia de uma pessoa. A perda de interesse nas atividades habituais é comum e não deve ser mal interpretada como sinal de preguiça.


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